Ortopedia ja traumatologia

Yleisimmät urheiluvammat poikien ja tyttöjen jalkapalloilijoilla

Yleisimmät urheiluvammat poikien ja tyttöjen jalkapalloilijoilla


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Viime vuosina kasvu on lisääntynyt urheiluvammat poikien ja tyttöjen jalkapalloilijoilla. Ja se on, että kun tiettyä urheilulajia harjoitetaan ilman oikeaa fyysistä valmistelua, lihasten epätasapaino voi ilmetä. Analysoidaan näiden vammojen syyt, seuraukset ja hoito.

Useat tekijät voivat vaikuttaa tähän jalkapalloilijoiden urheiluvammojen lisääntyminen. Yhä useammat nuoret harjoittavat kilpailuurheilua, missä kysyntää on enemmän ja joskus tapahtuu ylikuormitusta. Ja toisaalta, kasvavan ikäisten lasten harjoitteluaika viikossa on toisinaan liian suuri, ja tämä lisää loukkaantumisriskiä, ​​koska lihaksen ja nivelten lepoaikoja ei noudateta.

Jalkapallon tapauksessa esiintyy yleensä agonistien ja antagonistien epätasapainoa. Agonisti (lihakset supistuvat, nelikorva, joka on normaalisti erittäin vahva) ja antagonisti (lihakset rentouttavat ja venyttävät takaosia, se on yleensä heikompi ja lyhentynyt). Jos molempien lihasryhmien vahvuudessa on suuri ero, loukkaantumisia ilmenee, etenkin takaraajojen tasolla.

Siksi hyvä lämmittely ja täydellinen koulutus ovat tärkeitä, joissa suoritetaan epäkeskeisiä hamstring-harjoituksia ja ydintä pyritään välttämään epätasapainon kanssa adductoreiden kanssa, jotka voivat tuottaa pelättyjä pubalgioita. Joskus myös maanpinnan tai epäasianmukaisten jalkineiden käyttö voi olla merkitys.

Lasten nivelet eroavat aikuisten nivelistä johtuen kasvilevyn läsnäolosta, epifyyseistä ja rustoprosesseista. Lasten luu on huokoisempaa ja sillä on enemmän mahdollisuuksia uudistua. On tärkeää, että murtumat ovat hyvin kohdistettu kulmien välttämiseksi. Vuosien kuluessa luut jäykistyvät ja kasvulevyt sulkeutuvat.

Pienillä lapsilla on enemmän lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä, minkä vuoksi kasvurustossa, luustumissa ja apofyysiissä on enemmän vammoja, koska ne ovat alueita, jotka kärsivät enemmän veto- ja puristusvoimista.

Ligamentti- ja lihasvauriot ovat harvinaisempia, ja sitä vastoin yleisimpiä ovat supistukset, nilkan ja polven nyrjähdykset, pisteytys, rasitukset, nivelten sisäiset polvavammat, kyyneleet ja pubalgiat. Lisäksi eniten kärsineitä alueita ovat nilkka ja jalka, polvi ja reisi.

Mitä tulee akuutimpaan, tuo esiin osteokondraaliset avulsionmurtumat, sääriluun etuosan murtuma, eturistisen ristinivelen vamma (etenkin murrosikäisillä) ja patella-alanavan hätää.

Lopuksi meidän on puhuttava aiheesta krooniset vammat. Ne tuotetaan ylikuormituksen takia veto- tai puristusvoimien vuoksi. Yleisimmät vauriot ovat osteokondriitin leikkausaineet (kun luu kuolee verensaannin puutteen vuoksi ja osa luusta voi irrota ja estää nivelten liikkumista, sitä esiintyy yleensä polvessa tai alueilla, joihin lihakset kiinnittyvät) ja Serverin tauti, joka on tyypillisin kantapään kipu urheilua harrastavilla lapsilla. Nämä vammat paranevat urheiluloman ja kylmän kanssa.

Oikea fyysinen valmistelu on välttämätöntä loukkaantumisten välttämiseksi. Sinun on tehtävä lihasketjujen venyttämistä, suoritettava ydintä, proprioceptiota, plyometrisiä harjoituksia ja etenkin takaiskuja tekeviä eksentrikoja. On myös tärkeää kunnioittaa lepoa ja noudattaa hyvää ruokavaliota ja nesteytystä.

Alkuhoito kentällä suoritetaan levittämällä kylmää (suihkeena tai jään muodossa ja vamman vakavuudesta riippuen suoritetaan toiminnallinen side tai immobilisointi). Toiminnalliset siteet mahdollistavat mukana olevan nivelen liikkumisen, välttäen vain sen, joka on aiheuttanut vamman. Ne ovat mukavia ja antavat turvallisuuden ja mukavuuden urheilijalle.

Eri tekniikoita suoritetaan hoidettavasta alueesta riippuen.

- Yleensä mobilisaatiot ja eri nivelten käsittely joten heillä on optimaalinen liikealue.

- Hieronta poistaa tulehdukset (jos sellaisia ​​on) akuuteissa vammoissa.

- Ja myös rentoutua lihaksia supistetut, venytys-, tonisointiharjoitukset heikoille lihaksille, proprioceptioharjoitukset uusiutumisen estämiseksi.

- Voimme auta meitä sähköterapiassa, ultraääni, laser, magneettiterapia, lämpöhoito, kontrastikylpy, lyhytaalto- tai radiotaajuus.

Voit lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Yleisimmät urheiluvammat jalkapallopojissa ja tytöissä, luokassa ortopedia ja paikalla tapahtuva traumatologia.


Video: Jalkapallovammat - Viasat ja Terveystalo yhteistyössä (Joulukuu 2022).