Arvot

Pasta lohella ja besamelilla. Nopea resepti lapsille

Pasta lohella ja besamelilla. Nopea resepti lapsille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yksi lasten suosikkiruokia on pasta: makaroni, nuudelit, spagetti ... He pitävät kaikkia sen lajikkeita erittäin houkuttelevina, joten hyödynnetään tätä luomaan terveellisiä ja tasapainoisia ruokia pastalla.

Tässä yhteydessä tarjoamme herkullisen ja ravitsevan pastan reseptin lohella ja béchamelilla. Lohi on erittäin ravitseva kala, jossa on hyvin vähän rasvaa ja runsaasti omega-3: ta, B-ryhmän vitamiinien, kuten B2, B3, B6, B9 ja B12, lisäksi on erittäin tärkeää, että he kasvavat vahvoina ja terveinä.

Nopea resepti lapsille ja sopii sekä lounaaksi että illalliseksi. Hyvää ruokahalua!

  • 500 g pennetyyppiä
  • 400 g lohifileitä
  • 1 keskipitkä sipuli
  • Suola ja pippuri maun mukaan ja oliiviöljy

Besamel- tai valkoiselle kastikkeelle:

  • ½ litraa maitoa
  • 1 rkl voita tai margariinia ja suolaa
  • 1 rkl (rkl) jauhoja

1 - Ensinnäkin aiomme tehdä besamelin. Aseta voi tai margariini paistinpannuun ja kun se alkaa sulaa, lisää jauhot, suola ja sekoita jatkuvasti, kunnes se on hyvin integroitunut. Lisää maitoa vähitellen ja jatkuvasti sekoittaen, kunnes se alkaa kiehua ja sakeuttaa seosta. Poista lämmöltä ja varaa.

2 - Laita kattilaan runsaasti vettä. Kun se alkaa kiehua, lisää pasta, kunnes se on "al dente".

3 - Lisää pastaa kypsennettäessä lohifileihin suolaa, pippuria ja oliiviöljyä.

4 - Paista lohifileet pannulla, kunnes se on valmis, leikkaa kukin filee pieniksi paloiksi.

6 - Laita lohifileet takaisin pannulle pienellä hienonnetulla persiljalla ja sekoita varovasti, jotta se ei hajoa. Lisää sitten valutettu pasta.

7 - Lisää tarjoiluhetkellä besamelikastike. Voit koristella levyn tuoreella basilikanlehdellä.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Pasta lohella ja besamelilla. Nopea resepti lapsille, luokassa Pasta paikan päällä.


Video: Sienikastike ja possunfilee (Joulukuu 2022).