Luokka Ruokavaliot - valikot

Raskaus on vaihe, jossa nainen kokee fyysisiä ja henkisiä muutoksia. Ravitsemus on erittäin tärkeä tekijä raskauden kulkemiselle terveellisellä tavalla vaarantamatta tulevan äidin tai hänen vauvansa terveyttä. Tässä vaiheessa raskaana olevan naisen ruokavaliolla on suora vaikutus lapsensa terveyteen.

Raskauden aikana naisen terveydellä on erittäin tärkeä rooli vauvan kehityksessä. Urheilu, lääkärintarkastukset ja ruoka ovat kolme pylvästä, joihin asettua. Ja jos puhumme välttämättömistä elintarvikkeista, meidän on määriteltävä ne, jotka sisältävät raskaana olevan naisen tarvitsemia peruselmineraaleja.