Kevyt, terveellinen aloittelija, joka tarjoaa paljon ravinteita lapsille. Sivustoltamme on tarjolla meille tämä yksinkertainen kotitekoinen resepti hummukselle tai hummukselle, kherpea-soseelle, syödään kylmänä ja mukana pitaleipää tai erilaisia raakoja vihanneksia. Hummus on valmistettu kahviherneistä ja kahviherneet ovat palkokasveja, jotka tarjoavat B-vitamiineja (tiamiini, niasiini, B6 ja foolihappo), ja ovat erittäin runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, kalium, sinkki, fosfori ja rauta.
